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天天一杯“杂粮泡茶”,还你一脸好气色!_健康频道_东

发布日期:2020-09-23 14:15   来源:未知   阅读:

面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色。

现代人饮食过于精致,导致疾病的发生,如:肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能帮助身体排毒,预防疾病,避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃,还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶,养生功效非比寻常,很适合都市人饮用。

饮用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。

二、活血补身茶

经期后期或经量少时,可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。

1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起入锅中。

作法:

绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

2、以大火煮滚后转小火,牛魔王一肖论坛,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁后即可饮用。

一、补血养生茶

茶材:绿豆、红枣各30克,红糖适量,水500ml。

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